体のコラム

タンパク質を摂る大切さについて

近年、タンパク質は目安量よりも摂取量が大きく下回っていることをご存知でしょうか? この原因の一つとして、肥満やメタボリックシンドローム対策、・・・続きを読む

膝の痛み

膝の痛みでお悩みの方は、当院にも多くいらっしゃいます。 膝の痛みの原因で主なものは、太ももやふくらはぎの筋肉の緊張によるバランスの崩れ、スポ・・・続きを読む

猫背について

冬、寒さで背中が丸まっていませんか? 肩をすくめて歩いていませんか? 筋肉も寒さのせいで縮こまって固くなりがち。寒い冬だからこそ「姿勢」には・・・続きを読む

ストレッチについて

ストレッチは、セルフケアのひとつとして活用されることが多いですが、間違えた方法を繰り返すと筋挫傷(肉離れ)を招くこともあり、効果よりもリスク・・・続きを読む

エックス脚(外反膝)とは?

一般にエックス脚(以後X脚)とは、両脚を揃えて立ったときに、内側のくるぶしはつかないのに膝がぶつかってしまう状態(ニーイン・トゥアウト)のこ・・・続きを読む

痛みについて

今回は、ズバリ「痛み」についてのコラムをお届けします。 痛みは必要? 「痛み」はとても辛く、不快なものです。できれば味わいたくない感覚ですが・・・続きを読む

なぜ、「四十肩」「五十肩」って言われるの??

今回は、肩の症状についてのコラムです。 「四十肩」「五十肩」という言葉はみなさまご存じかと思います。「四十」「五十」と年代が書いてあるという・・・続きを読む

むくみについて

薄着で過ごす夏場は、エアコンの冷風・冷気で思っている以上に脚が冷えますよね特に夕方になってくるとむくみ感も強まって、足首周辺を指で押してみた・・・続きを読む

冷房病について

いよいよ本格的な夏到来。 今年の夏も暑そうですね。エアコンも、節電を気にしながらも使わずにいられません。 そこで今回は、「冷房病」についての・・・続きを読む

骨粗しょう症について

高齢の方や女性でお悩みの方も多い骨粗しょう症。 古くは古代エジプト文明時代からある病気なのですが、近年寿命が延び、高齢者人口が増えてきたため・・・続きを読む

健康のために笑おう!

最近、笑っていますか?また、お腹の底から笑うと元気になった気がしませんか? 実際に、笑うことが体にいいということは、医学的にも実証されつつあ・・・続きを読む

アロマセラピーの効果

「アロマ」という言葉からはやさしいいい香りをイメージされる方が多いのではないでしょうか。実際に植物が持つやさしい香りは心理効果も大きく、スト・・・続きを読む

糖尿病と低血糖

勉強や仕事などをしている際に、集中力が切れてくると甘いものを欲してしまうことがよくありますよね。しかし、そこに「落とし穴」があるということは・・・続きを読む

酵素について

生命のあるところには、必ず酵素があります。それは、私たちが元気に生きていくには酵素の力が必要であることを意味しています。 酵素とは 酵素とは・・・続きを読む

「ストレートネック」とは?

今回は、現代人に多くみられる「ストレートネック」についてのコラムをお届けします。 ストレートネックとは? ストレートネックとは、頚椎の生理的・・・続きを読む

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